الصفحة الرئيسية | خريطة الموقع | الاتصـال بنا
بعد الوصول الى نتائج رائعة فى انقاص الوزن والدهون من خلال المتابعة على الشبكة الالكترونية مع الاستاذ الدكتور عمرو عبد المنعم خلال العشر سنوات الماضية ِ أثبتت العيادة الالكترونية انها منافس حقيقى للعيادة الارضية وقد تتفوق فى بعض الاحيان

عن طريق العيادة الالكترونية تسطيع وتستطيعى المتابعة مع الاستاذ الدكتور عمرو عبد المنعم لانقاص الوزن ...... المزيد

د. عمـرو عبد المنعم
أستـاذ
كلية طب القصر العينى
استشاري علاج السمنة والتغذية العلاجية
عضو جمعية أمريكا الشمالية للسمنة

سؤال و جواب الاتصال بنا عيادة أون لاين مقابلات مقالات محاضرات الدكتور فى سطور
 :: هل أنت تعانى من السمنة؟

 السمنة هى زيادة نسبة الدهون عن الحد الطبيعى وهو كالآتى

 السن  الذكر  الأنثى
 10 - 30  12 - 18  20 - 26
 31 - 40  13 - 19  21 - 27
 41 - 50  14 - 20  22 - 28
 51 - 60  16 - 20  22 - 30
 61  17 - 21  12 - 31

وقد قامت منظمة الصحة العالمية بتعريف السمنة عن طريق مقياس الوسط للسيدات والرجال والصورة توضح الطريقة الصحيحة للقياس

بالنسبة للرجل :
من 94 الى 102 سم يعنى كن حذرا فأنت على وشك أن تصاب بالسمنة
فوق 102 سم أنت تعانى من السمنة
حديثا سنة 2005 تغير المقياس إلى 90سم فما فوق فهو يعانى من السمنة

بالنسبة للسيدة:
من 80- 88 سم يعنى كونى حذرة فأنت على وشك الاصابة بالسمنة
فوق88 سم أنت تعانين من السمنة
حديثا سنة 2005 تغير المقياس إلى 80 سم فما فوق فهى تعانى من السمن


الطريقة المبسطة الأخرى :
هى مقياس الرقبة ولكنه مقياس ينفى ولايؤكد حدوث السمنة
أقل من 37 سم للرجل و 34 سم للسيدة يعنى لاتوجد سمنة

الطريقة التقليدية هى مؤشر كتلة الجسم :
قامت منظمة الصحة العالمية سنة 1998 بتعريف السمنة عن طريق مؤشر كتلة الجسم ويتم فيه قياس الوزن بالكيلوجرام والطول بالمتر ثم قسمة الوزن على الطول تربيع
مثلا سيدة وزنها 85 كجم وطولها متر وستين سم يكون مؤشر كتلة الجسم:85 ÷ (1.60 * 1.60)=33
 

 مؤشر كتلة الجسم  التصنيف
 أقل من 18.5  نحيف
 18.6 - 24.9  طبيعى
 25 - 29.9  زيادة فى الوزن
 30 - 39.9  بدين
 40 وأكثر  بدانة عالية


أهمية مؤشر كتلة الجسم:

يعكس مؤشر كتلة الجسم الحالة الصحية للرجل أو المرأة ولكنه لايعطى اشارة واضحة لتكوين الجسم من الدهون أو الكتلة العضلية أو نسبة السوائل الموجودة فى الجسم
فمثلا الرجل الذى يقوم بممارسة لعبة كمال الاجسام يتمتع بكتلة عضلية كبيرة ونسبة دهون مثالية وبالتالى عند حساب مؤشر كتلة الجسم سوف نجد أنه أعلى من رجل لايتمتع بنفس الكتلة العضلية ولكنه يعانى من إرتفاع نسبة الدهون فى الجسم عن الحد الأعلى أو عند زيادة نسبة السوائل فى الجسم عن الحد الأعلى مع وجود نسبة دهون مناسبة يزيد مؤشر كتلة الجسم
وفى سنة 2007 تم نشر بحث فى المجلة الأمريكية لدراسة السمنة أثبت أن مقياس محيط البطن أهم مؤشر إلى للإصابة بأمراض القلب وتزداد أهميته عن أهمية مؤشر كتلة الجسم.

العلم والسمنة
هل أنت تعانى من السمنة؟
التكوين الحديث للوزن
الأسباب البيولوجية لحدوث السمنة
المتلازمة الإحتراقية
السمنة وساعات النوم
السمنة ودهون الكبد
السمنة وأمراض العصر
هل تصلح الرياضة كعلاج للسمنة
هل يمكن علاج السمنة بالأساليب الموضعية؟
دور جراحة السمنة
علاج السمنة
الحفاظ على الوزن هو الهدف
 الرقم الشخصى :
 كلمة المرور :
استرجاع كلمة المرور
تسجيل عضوية فى العيادة
الصفحة الرئيسية | الدكتور فى سطور | خريطة الموقع | الاتصال بنا
جميع الحقوق محفوظة © 2009 - 2020 دكتور عمرو عبد المنعم
Designed and Developed By Khalifa Hassan